ネロリの芳香に包まれて心身に癒やしを
ネロリは柑橘類のビターオレンジの花から抽出されるエッセンシャルオイルです。心を落ち着かせて幸福感をもたらす作用で知られていますが、鎮静作用による自律神経の乱れを抑えたり、抗菌・消毒作用によって外敵から体を守ったり、鎮痛作用や更年期特有の症状の緩和など、体にも良い効果をもたらします。さらに保湿効果が高く抗酸化作用もあるため、美容やエイジングケアにもしっかりと働きかけてくれます。
ネロリのおすすめの使い方
アロマにはさまざまな使い方がありますが、その中でもネロリにおすすめの使い方として、次のような方法がおすすめです。
1つ目は、アロマバスです。ネロリを数滴浴槽に垂らして、お湯から立ち上る芳香に包まれましょう。浴槽に浸かりながらゆっくりと呼吸をしていると、ネロリの効果で一日の疲れやストレスがすっきりと解消します。ネロリには保湿効果がありますから、乾燥肌に悩む方にもおすすめです。
2つ目は、ルームフレグランスです。水を入れたアロマポットにネロリを垂らして温めると、室内に素晴らしい香りが広がります。ネロリの香りが漂う部屋でくつろげば、より一層リラックスできることでしょう。
眠れないときに、コットンなどにネロリを数滴垂らして、枕元に置いておくと、リラックス効果で自然な眠りへと誘ってくれます。また、ハンカチなどにアロマを垂らして持ち歩くと、外出先でリラックスしたいときにすぐに使えて便利です。
3つ目は、温湿布です。水でぬらしたタオルを絞り、電子レンジで30秒程度温めて熱いおしぼりを作ります。エッセンシャルオイルが肌に直接触れないように、折りたたんだときに内側になる部分にネロリを2～3滴垂らし、折りたたんだタオルを首や肩、目、お腹、腰など不快な部分に当てましょう。頭痛や生理痛、肩こりなどの症状を和らげてくれます。
ネロリを毎日の暮らしに取り入れてリラックス効果を得たり、不快な症状を和らげたりすれば、今まで以上に生き生きと過ごせるのではないでしょうか。
