妊婦さん、ネロリってご存知ですか？
妊娠すると、ホルモンの影響を受けて体はどんどん変化していきます。悪阻だけでなく、足のむくみや便秘に悩まされたり、何となく体調がすぐれない日が続いたり、イライラしたり悲しくなったりと気持ちが不安定になることもあります。そんな時に、妊娠初期から使うことができるネロリがおすすめです。ネロリは、ビターオレンジの花から抽出されたもので、爽やかで優雅な香りが特徴です。この香りを嗅げば、妊娠中の心と身体が抱える様々なトラブル解消の手助けになってくれまるでしょう。
妊娠月に応じたネロリの使い方
ネロリの使い方として、妊娠初期からどの時期でもできるのは芳香浴です。アロマディフューザーにネロリのエッセンシャルオイルを数滴垂らして空気中に香りを拡散させたり、ハンカチに染み込ませるなどして、香りを鼻から取り入れて楽しむ方法です。ネロリは妊娠初期から使っても構いませんが、エッセンシャルオイルの中にはセージやバジルなど月経を誘発する作用を持つため、妊娠中には絶対に使ってはいけないものもあります。ご自身で確認し、分からない場合は担当医師にご確認下さい。
妊娠6ヶ月を過ぎて体調が良いようなら、アロマバスやアロママッサージもお楽しみいただけます。アロマバスは、湯船のお湯にネロリのエッセンシャルオイルを3滴ほど垂らして入浴します。血行が促進され冷え予防になりますし、爽やかで優雅な香りによって気分がリフレッシュします。アロママッサージは、血液やリンパの流れが良くなり、むくみ予防に効果的です。お肌に直接付ける時は、エッセンシャルオイルではなく、マッサージ用に希釈されたオイルを使うようにして下さい。
ネロリには、保湿効果やお肌を柔らかく保つ効果があるため、徐々に大きくなるお腹に妊娠線ができるのを予防する効果も期待できます。お腹には優しくマッサージオイルをなじませるようにして下さい。ネロリは、高ぶった交感神経を鎮める作用があるため、とてもリラックス効果が高いです。出産を控えて不安になった時や、落ち着いた時間を過ごしたい時に香りを嗅ぐのがおすすめです。
