オレンジ油は神経をリラックスさせるアロマ効果を有しており、年齢を問わずに常に人気があるアロマの一つです。その香りは甘酸っぱくてみずみずしく、爽やかな香りを運んでくれます。
実際に疲れている気分をリフレッシュをする際や不安に陥っている際にオレンジの香りを取り入れることにより、前向きになれる効果があると言われていますので、普通の香水として使用することはもちろん、アロマセラピーとして使われたりもしています。
不安の軽減
オレンジオイルの香りにはストレスや疲労の軽減や、不安の減少や気分の浮き沈みに対して効果があります。普段の日常からイライラしている場合や、ネガティブな感情が頭を占めている場合にオレンジの香りを嗅ぐと、幸福感が押し寄せてネガティブな感情を外へ追いやる効果があります。昔からミカンの香りには精神を安定させる作用があると言われており、天然の抗うつ薬としても使われておりました。
睡眠促進
オレンジオイルには気分をリラックスさせる効果があるため、不眠症に効果があるアロマとして利用されたりもします。特に夜寝る前に使用する事で神経が落ち着きだし、心地よい睡眠へと誘ってくれますので、不安を感じたり目が冴えてしまっている場合に利用してください。
食欲増進
オレンジの香りには食欲を増進させる効果があり、食欲不振等で悩んでいる方に効果的です。また、オレンジ油を少量だけでも直接お腹にマッサージするように塗り付けることにより、ガスなどでお腹が張っている場合はそのハリを和らげる効果もあります。その他にも胃もたれ等の消化器系を刺激する効果もあるため、胃や腸に不調を覚えている場合は整腸効果が期待できます。
注意点としてオレンジの香りを嗅いでいると食欲が出てきますが、ダイエット中であったり食事制限をしている場合は、食べたくなる衝動に襲われる可能性もありますので、注意して利用してください。
また朝起きてから使用してしまうと1日のやる気が削がれる場合もありますので、使用する場合はリラックスしたい時や眠る前に使用しましょう。
