ネロリはビターオレンジ（ダイダイ）の花から抽出される精油で、優雅な花の香りが不安な気持ちを軽くして、幸福感を与えてくれるため、オーデコロンや香水として身にまとう人が多いです。日常に起きやすい体の不調や心のトラブルにも、ネロリの精油は力を発揮してくれます。
リラックスしたい、不安を和らげたい
イライラしたり、緊張したり、仕事や家庭のトラブルが頭から離れなかったり、気分が落ち着かずなかなか眠れなかったり…そんな時は、心身ともにこわばった状態になっています。鎮静効果のあるペパーミントなどのハーブでハーブティを楽しみ、体を温めた後、アロママッサージで体をほぐしたり、アロマバスで温まって香りに癒されながらリラックスしましょう。気持ちを落ち着けて、平常心に戻るお手伝いをしてくれます。
ネロリには鎮静作用があるので、相性の良いイランイランと混ぜて、ホホバオイルと合わせてマッサージオイルを作ります。全身マッサージを行うのがベストですが、自分でハンドマッサージを行うだけでも十分リラックス効果が得られます。
また、ネロリ2～4滴とはちみつ大さじ2を混ぜて、バスタブのお湯に溶かしてアロマバスにします。子供からお年寄りまで誰にでも好まれる香りなので、家族で入るお風呂にもオススメです。はちみつの甘い香りにも鎮静作用があるため、相乗効果が期待できます。
更年期障害を上手に乗り切りたい
女性ホルモンの分泌が減る更年期に起きる様々な心身の変化は、症状が現れる年齢も、その症状にも、大きな個人差があります。不安定になった心を癒したり、ホットフラッシュを和らげるなど、ネロリの精油が良きパートナーとなって、快適に過ごせるようにサポートしてくれます。
憂鬱な気分から抜け出せない時にはアロマバスがオススメです。ネロリ2滴とジャスミン1滴、それにはちみつ大さじ2を溶かしたお風呂に入ります。ネロリには不安を取り除き、気分を明るくする作用があり、ジャスミンには気分を高揚させ、幸福感を与える作用があります。甘い花の香りに包まれながら、少しずつ前向きな気持ちになれるはずです。
